什么是灵魂安抚奶嘴？
我花了很多时间来研究自我爱护的主题。大量的书籍，文章和其他灵感来源，帮助我培养了支持自己的爱心和关怀的工具。唯一缺少的是我可以指出的一个术语，是的，这就是我想要的。
所以我自己拼凑了一个：灵魂安抚。灵魂抚慰者就是这样做的-抚慰灵魂。但是，这是什么意思？
了解含义
您知道在真正的肚皮笑后感到的那种纯净温暖的感觉吗？经过漫长的一天之后，您进入萨瓦萨纳（savasana）或躺在床上的那段时期？当您泡一杯特别美味的茶或吃一种可以使您回到童年的点心时，那些微笑会蔓延开来吗？就是那种感觉，那是心灵的抚慰。心灵的安抚剂是感恩，喜乐，爱和温暖而模糊的感觉的混合体。
心灵安抚者是植根于同情，感激，尊重和支持自己的活动，思想和习惯。他们尊重你，给你和平，帮助你平静。
寻找你的灵魂抚慰者
您点亮的灯光会因人而异。要真正磨练您的心灵安抚奶嘴，只需成为观察者即可。一旦与灵魂安抚者建立联系，就更容易识别他人。
每天观察自己，注意一下会出现什么感觉，以及真正对您说的话。正如我最喜欢的乔纳森·范·尼斯（Jonathan Van Ness）所说：“我无法告诉您您的喜乐是什么，我只能告诉您，您需要拥有她”。所以我无法说出什么让灵魂安抚的人在你心中和弦，但这是我最喜欢的一些……
性质
赤脚行走在草丛或沙子中
落叶或新鲜的雪在你身下嘎吱作响
海浪拍打在沙滩上
微风穿过树林
屋顶上的降雨
日出和日落
鸟儿鸣叫和飞过头顶
春天的花朵盛开
秋叶变色
月光在云层后面或在水中反射
轻快的秋天微风
对春天的期待
新鲜的降雪
夏天漫长的白天
家和家庭
拥抱你的宠物
火脆
蜡烛燃烧
软毯
亲人的照片
舒缓的音乐
玩棋盘游戏
解决难题
笑你最喜欢的情景喜剧
烹饪有益健康的一餐
与狗散步
跟一个老朋友追赶
相信你的安全人
尝试新餐厅
照顾植物
假日聚会
圣诞音乐
自己
感恩实践
在一个好故事中迷路
为个人成长而读书
创意网点
日记和反思
温柔的瑜伽
冥想
随心所欲地跳舞
在汽车或淋浴中唱歌
长时间洗澡
按摩
修脚和修指甲
自己动手
戴上口罩
在床上吃早餐
完美的咖啡或茶
睡个好觉
社交媒体休息
学习新的爱好
旅行
肯定的肯定
变得狡猾–编织，涂鸦等
开始列出您的清单
一旦您真正磨练了自己的灵魂安抚奶嘴，就把它们记下来。这样，在您感觉最好的一天中，您可以从列表本身中找到乐趣，也可以从做什么中获得灵感。
在下面的评论中分享您的灵魂安抚者！
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作者：大脸猫 分类: 心灵毒鸡汤
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